¿Qué debo comer antes de entrenar?

Antes de comenzar es importante recordar algo: cada organismo es diferente y reacciona de un modo distinto, por eso lo mejor será ver qué funciona mejor para tu rendimiento. 

Especial para mamás: Alimentación durante la lactancia

Si amamantas, le das a tu bebé los nutrientes que promoverán su crecimiento y su salud. Es normal que tengas dudas sobre los alimentos y bebidas que son mejores para tí y cómo la dieta afecta la leche que le vas a dar a tu bebé.

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