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Una lesión de muñeca puede ser realmente invalidante. Aprende a prevenirlas con ejercicios para las muñecas y facilita tu rutina diaria.
Si quieres quemar grasa y perder peso, ¡combinar cardio y pesas es tu mejor opción! Worqout te da las herramientas que necesitas para lograrlo.
¿Quieres darle un toque a tu rutina de fitness y compactar tus músculos? Prueba Barré, un nuevo entrenamiento que combina algunas de las tendencias más actuales de forma divertida y eficaz.
Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.
Aprende a hacer ejercicio cuando tienes hipotiroidismo. Descubre los mejores tipos de ejercicios para esta enfermedad, y aprende qué precauciones son necesarias antes de empezar tu régimen de entrenamiento.
El entrenamiento descalzo tiene beneficios, pero es importante tener en cuenta tus necesidades y circunstancias individuales al hacerlo. Conoce sus ventajas y desventajas.
¿Necesitas ejercicios para los antebrazos? Aquí tienes unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer los músculos de los antebrazos.
Puede que pienses que tu metabolismo lento es genético y que no puedes hacer nada al respecto. Pero aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a acelerarlo.
Conoce los beneficios de las proteínas y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
El ejercicio es estupendo para tu cuerpo, pero puede causar dolores musculares. Pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para eliminar esas agujetas y seguir disfrutando de tus entrenamientos.
Los entrenamientos en casa son cada vez más populares, ¡y por una buena razón! Aquí tienes una lista del equipamiento esencial que necesitarás para empezar.
Averigua más sobre la cantidad de agua que requiere tu cuerpo y lo que puede ocurrir cuando no obtienes suficiente H2O.
Hacer patadas de tijera es una forma estupenda de tonificar y esculpir el tronco, las piernas y la espalda. Aprende a hacerlo correctamente y conoce algunas de sus variables.
Los ejercicios de flexibilidad son una parte vital de cualquier rutina de entrenamiento. Aquí tienes algunos beneficios que puedes obtener al integrarlos a tu rutina.
La mayoría de la gente dice que hay que hacer ejercicio todos los días, pero ¿es realmente necesario y aporta algún beneficio? Aquí te decimos qué es lo mejor para tu cuerpo.
Muchas personas se preguntan si pueden seguir haciendo ejercicio después de recibir la vacuna COVID. Descubre cómo hacer ejercicio después de vacunarte te ayudará a mantener tu sistema inmunitario fuerte y sano.
Worqout siempre busca formas de ofrecerte la mejor experiencia de entrenamiento. Con la nueva actualización de la App, ahora puedes vincular tu banda inteligente a tu Bici SPRO para controlar tu progreso y alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
Conoce el nuevo Historial de nuestra app que te ayudará a controlar tus progresos, a tener todo controlado y a mantenerte motivado.
Aquí tienes una lista de todos los dispositivos compatibles para que puedas vincular con tu monitor de fitness favorito y controlar todos tus entrenamientos.
No dejes que tu periodo te impida hacer ejercicio. Aquí te explicamos por qué y cómo puedes hacer ejercicio durante la menstruación.
Si te sientes mareado después de un entrenamiento, puede ser porque te estás esforzando demasiado. Aquí te explicamos cómo evitar que eso ocurra y hacer que tus entrenamientos sean más cómodos.
