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Los ejercicios de bajo impacto son una forma estupenda de mantenerte en forma sin someter a tu cuerpo a demasiada tensión. Conoce los beneficios de los ejercicios de bajo impacto y cómo puedes incorporarlos a tu rutina.
Si padeces de ciática, no te preocupes. Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor, incluyendo el ejercicio.
Una lesión de muñeca puede ser realmente invalidante. Aprende a prevenirlas con ejercicios para las muñecas y facilita tu rutina diaria.
¿Quieres darle un toque a tu rutina de fitness y compactar tus músculos? Prueba Barré, un nuevo entrenamiento que combina algunas de las tendencias más actuales de forma divertida y eficaz.
Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.
El ejercicio es estupendo para tu cuerpo, pero puede causar dolores musculares. Pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para eliminar esas agujetas y seguir disfrutando de tus entrenamientos.
Los ejercicios de flexibilidad son una parte vital de cualquier rutina de entrenamiento. Aquí tienes algunos beneficios que puedes obtener al integrarlos a tu rutina.
Las asanas son posturas físicas que se centran en fortalecer y estirar el cuerpo. Conoce los tipos diferentes de asanas y los beneficios que cada uno te ofrece.
El yoga es una doctrina filosófica hindú, que busca la unión con el propio cuerpo, mente y con el universo. Puede verse también como un método de mejoramiento humano que puede ser practicado por cualquier persona que lo desee.
La palabra yoga viene del sánscrito y significa unión. Es justamente por eso que esta práctica originaria de la India concibe a la salud como holística, es decir, que se logra a través del encuentro entre la mente, el cuerpo y el universo.
La palabra Yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión. Más que un ejercicio físico, el yoga nos conecta en un nivel mucho más profundo con nuestro cuerpo y nuestra alma.
El entrenamiento Barré es una disciplina dinámica, diferente, elegante y completa mezclando lo mejor del pilates, del yoga y del ballet.
