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Una lesión de muñeca puede ser realmente invalidante. Aprende a prevenirlas con ejercicios para las muñecas y facilita tu rutina diaria.
Si quieres quemar grasa y perder peso, ¡combinar cardio y pesas es tu mejor opción! Worqout te da las herramientas que necesitas para lograrlo.
¿Quieres darle un toque a tu rutina de fitness y compactar tus músculos? Prueba Barré, un nuevo entrenamiento que combina algunas de las tendencias más actuales de forma divertida y eficaz.
Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.
¿Necesitas ejercicios para los antebrazos? Aquí tienes unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer los músculos de los antebrazos.
Conoce los beneficios de las proteínas y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
El ejercicio es estupendo para tu cuerpo, pero puede causar dolores musculares. Pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para eliminar esas agujetas y seguir disfrutando de tus entrenamientos.
Los entrenamientos en casa son cada vez más populares, ¡y por una buena razón! Aquí tienes una lista del equipamiento esencial que necesitarás para empezar.
Hacer patadas de tijera es una forma estupenda de tonificar y esculpir el tronco, las piernas y la espalda. Aprende a hacerlo correctamente y conoce algunas de sus variables.
Los ejercicios de flexibilidad son una parte vital de cualquier rutina de entrenamiento. Aquí tienes algunos beneficios que puedes obtener al integrarlos a tu rutina.
Estos inspiradores atletas están cambiando la forma en que vemos la diversidad en el deporte. Ven a conocer sus historias y a celebrar el mes del orgullo con nosotros
Las proteínas son necesarias para el crecimiento muscular, pero existen otras razones por las que es tan importante incluirlas en tu dieta.
Para encontrar el mejor entrenamiento para tus necesidades, te mostraremos como estos entrenamientos desarrollarán los músculos adecuadamente según el tipo de actividad que desee cada persona que quiera tener unos músculos pectorales más formados.
Las zonas de entrenamiento son rangos basados en el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima que miden la intensidad del entrenamiento. Descubre cuál es la mejor zona que te conviene según tus objetivos.
El indoor cycling es un ejercicio cada vez más integral, que busca no solo que ruedes, sino que además trabajes fuerza. Aquí tienes unos unos tips para que tu rutina de indoor cycling sea más efectiva y le saques el mayor provecho posible.
Un personal trainer o entrenador personal no solo se encarga de acompañarte durante todas tus rutinas, también se encarga de diseñar tu plan personal dependiendo de tus necesidades, condición física y resistencia. Tu entrenador es la mejor guía para que logres los resultados que buscas.
La palabra Yoga tiene su origen en el sánscrito y significa unión. Más que un ejercicio físico, el yoga nos conecta en un nivel mucho más profundo con nuestro cuerpo y nuestra alma.
El ejercicio es saludable si se hace de forma continua pero también debe realizarse de forma ordenada. Para mejorar tu condición física y obtener resultados es importante alternar ejercicios cardiovasculares y de fuerza en tu rutina.
