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La falta de sueño te puede enfermar
Dormir es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud. No dormir lo suficiente puede tener muchas consecuencias negativas, como enfermar y dañar tu cuerpo.
Cómo meditar para sanar el cuerpo
Aprende cómo la meditación puede ayudarte a encontrar tu paz interior, a sanar tu cuerpo y tu mente, a reducir el estrés y la ansiedad, a mejorar el enfoque y...
2 comentarios¿Se puede hacer ejercicio cuando estás en tu días?
No dejes que tu periodo te impida hacer ejercicio. Aquí te explicamos por qué y cómo puedes hacer ejercicio durante la menstruación.
Trucos para dormir mejor y conciliar el sueño
Los beneficios de conseguir un sueño reparador en cantidades adecuadas van más allá del bienestar físico; los estudios sugieren que dormir correctamente también tiene una claridad mental que hace que...
Los superfoods que tienes que conocer
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Cómo estructurar los ejercicios de HIIT para qu...
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