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Los ejercicios de bajo impacto son una forma estupenda de mantenerte en forma sin someter a tu cuerpo a demasiada tensión. Conoce los beneficios de los ejercicios de bajo impacto y cómo puedes incorporarlos a tu rutina.
La ansiedad puede controlarse incorporando el ejercicio regular a tu rutina. Aquí tienes algunos consejos para empezar
Si quieres tonificar tus músculos abdominales, hay algunos ejercicios que son mejores que otros. Aquí tienes algunas opciones de los mejores ejercicios para el abdomen que te ayudarán a conseguir los resultados que buscas.
Si padeces de ciática, no te preocupes. Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor, incluyendo el ejercicio.
Si acabas de tener un bebé no significa que no puedas hacer ejercicio. De hecho, el ejercicio postnatal tiene muchos beneficios para la madre y su bebé!
Las posturas de manos son una forma estupenda de mejorar el equilibrio, la fuerza y la forma física en general. Descubre por qué deberías hacer paradas de manos y cómo pueden beneficiarte incluirlas en tu rutina de ejercicio.
El dolor de rodilla es una de las lesiones más comunes que sufre la gente. Conoce las causas más comunes del dolor de rodilla y cómo evitarlo.
Descubre cómo el entrenamiento con cuerda puede beneficiar a tu salud general y a tu rutina de fitness. El entrenamiento con cuerda es una forma estupenda de ejercitar todo el cuerpo, desarrollar la fuerza, mejorar la coordinación y la resistencia, trabajar el equilibrio, quemar calorías y mucho más
Los calambres son uno de los efectos secundarios más comunes del ejercicio, pero no tienen por qué arruinar tu entrenamiento. Aquí te explicamos qué los causa y cómo evitar que vuelvan a producirse.
Los isométricos son una forma estupenda de desarrollar la fuerza muscular y quemar calorías. Aquí te explicamos cómo funcionan, por qué deberías hacerlos y qué equipo necesitas para empezar.
Tus piernas son esenciales para las actividades diarias, por lo que es importante mantenerlas fuertes. Aquí te explicamos cómo hacerlo y algunos ejercicios para empezar.
Si quieres quemar grasa y perder peso, ¡combinar cardio y pesas es tu mejor opción! Worqout te da las herramientas que necesitas para lograrlo.
¿Quieres darle un toque a tu rutina de fitness y compactar tus músculos? Prueba Barré, un nuevo entrenamiento que combina algunas de las tendencias más actuales de forma divertida y eficaz.
Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.
Aprende a hacer ejercicio cuando tienes hipotiroidismo. Descubre los mejores tipos de ejercicios para esta enfermedad, y aprende qué precauciones son necesarias antes de empezar tu régimen de entrenamiento.
El entrenamiento descalzo tiene beneficios, pero es importante tener en cuenta tus necesidades y circunstancias individuales al hacerlo. Conoce sus ventajas y desventajas.
¿Necesitas ejercicios para los antebrazos? Aquí tienes unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer los músculos de los antebrazos.
Conoce los beneficios de las proteínas y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
El ejercicio es estupendo para tu cuerpo, pero puede causar dolores musculares. Pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para eliminar esas agujetas y seguir disfrutando de tus entrenamientos.
Los entrenamientos en casa son cada vez más populares, ¡y por una buena razón! Aquí tienes una lista del equipamiento esencial que necesitarás para empezar.
