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Si quieres quemar grasa y perder peso, ¡combinar cardio y pesas es tu mejor opción! Worqout te da las herramientas que necesitas para lograrlo.
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Si sufres dolor de cuello durante tus entrenamientos, aquí te damos algunos consejos sobre cómo aliviar las molestias.
Aprende a hacer ejercicio cuando tienes hipotiroidismo. Descubre los mejores tipos de ejercicios para esta enfermedad, y aprende qué precauciones son necesarias antes de empezar tu régimen de entrenamiento.
El entrenamiento descalzo tiene beneficios, pero es importante tener en cuenta tus necesidades y circunstancias individuales al hacerlo. Conoce sus ventajas y desventajas.
¿Necesitas ejercicios para los antebrazos? Aquí tienes unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer los músculos de los antebrazos.
Conoce los beneficios de las proteínas y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
El ejercicio es estupendo para tu cuerpo, pero puede causar dolores musculares. Pero no te preocupes, tenemos algunos consejos para eliminar esas agujetas y seguir disfrutando de tus entrenamientos.
Los entrenamientos en casa son cada vez más populares, ¡y por una buena razón! Aquí tienes una lista del equipamiento esencial que necesitarás para empezar.
Hacer patadas de tijera es una forma estupenda de tonificar y esculpir el tronco, las piernas y la espalda. Aprende a hacerlo correctamente y conoce algunas de sus variables.
Los ejercicios de flexibilidad son una parte vital de cualquier rutina de entrenamiento. Aquí tienes algunos beneficios que puedes obtener al integrarlos a tu rutina.
La mayoría de la gente dice que hay que hacer ejercicio todos los días, pero ¿es realmente necesario y aporta algún beneficio? Aquí te decimos qué es lo mejor para tu cuerpo.
Worqout siempre busca formas de ofrecerte la mejor experiencia de entrenamiento. Con la nueva actualización de la App, ahora puedes vincular tu banda inteligente a tu Bici SPRO para controlar tu progreso y alcanzar tus objetivos de entrenamiento.
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Aquí tienes una lista de todos los dispositivos compatibles para que puedas vincular con tu monitor de fitness favorito y controlar todos tus entrenamientos.
Si te sientes mareado después de un entrenamiento, puede ser porque te estás esforzando demasiado. Aquí te explicamos cómo evitar que eso ocurra y hacer que tus entrenamientos sean más cómodos.
Si eres un atleta y quieres añadir un poco de proteína extra a tu dieta, no hay mejor manera que con los smoothies. Esto te ayudará a recuperarte después de los entrenamientos o a aumentar la masa muscular si se utilizan pesas. Aquí tienes unas recetas para darte gusto y sentirte bien.
El HIIT es una de las formas más eficaces de mejorar nuestra salud cardiovascular y aumentar nuestra capacidad aeróbica. Además, se ha demostrado que es más eficaz que el entrenamiento continuo en la quema de grasas, ya que gracias a las altas intensidades que implica, seguimos quemando calorías incluso después de terminar el entrenamiento.
Hoy en día la industria de la moda deportiva está bastante fuerte y hay demasiadas opciones opciones en el mercado por lo que al momento de elegir puede llegar a ser complicado. Aquí te damos unas ideas para tener la mejor opción.
Estos inspiradores atletas están cambiando la forma en que vemos la diversidad en el deporte. Ven a conocer sus historias y a celebrar el mes del orgullo con nosotros
Las proteínas son necesarias para el crecimiento muscular, pero existen otras razones por las que es tan importante incluirlas en tu dieta.
